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孕婦吃肉講究多,當心!這些肉真的吃不得!

編輯:極品女性網 2017-12-28 17:47 極品女性網 字體:

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  前幾天,和朋友們聚餐,好友娜娜喜歡吃辣,于是我們約著去吃川菜。川菜中,有一道非常好吃的菜——麻辣兔丁,可是懷孕中的娜娜卻沒有碰這道菜,我不禁好奇,問為什么呢?原來,懷孕中的人不能吃兔肉。原來,懷孕了吃肉也有選擇的?

  肉是我們日常飲食中,不可缺少的食材,也是幫助身體獲取蛋白質和脂肪的必要來源,同時也提供了維生素,對于懷孕期間的媽媽來說,肉也是不能缺少的營養來源,腹中寶寶的營養也離不開肉類的提供。但是孕期,其實吃肉是有選擇性的。小編今天就為各位總結了一些關于孕期吃肉的禁忌,希望對各位寶媽有用。
 

  孕期孕婦不宜吃的肉類

孕婦吃肉講究多,當心!這些肉真的吃不得!

  •   1.兔肉 兔子肉雖然是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類,但是因為肉性屬寒涼,孕婦食用后容易損傷身體陽氣,同時也會有腹痛、流產的危險。而民間也有個傳言,說出兔肉容易寶寶得兔唇,但這是沒有科學依據的,是錯誤的說法。
  •   2.甲魚 甲魚有活血化瘀的功效,對胎兒有著極大的危險,容易造成孕媽流產,或者胎兒出現異常的危險狀況,所以不能在孕期吃甲魚。
  •   3.螃蟹 螃蟹性寒,在李時珍《本草綱目》中,就有相關記載,說螃蟹是墮胎的食物,而且能幫助疏通經絡,活血化瘀的功效,所以孕婦不能多吃。而且相關數據也有記錄,吃螃蟹流產的風險高于不吃螃蟹的孕婦,為了保險起見,還是忍忍嘴饞吧。
     

  孕期孕婦不能多吃的肉類

孕婦吃肉講究多,當心!這些肉真的吃不得!

  •   1.驢肉 驢肉雖說含有高蛋白、低膽固醇和人體所需氨基酸,而且還能滋養脾胃,補氣養血,屬于滋補肉類,但是過于滋補的肉類,對于孕婦可能存在一定的危險,所以不建議孕婦孕期吃過多的驢肉。
  •   2.鴿子肉 鴿子肉含有維生素、鈣、鐵等微量元素,而且鴿子肉的脂肪含量低,同時有滋補益氣的功效,適合孕婦進行滋補,但是不能吃過多鴿子肉,和驢肉同樣道理,建議孕婦產后吃鴿肉湯,更能幫助身體恢復。
     

  孕期孕婦宜吃的肉類

孕婦吃肉講究多,當心!這些肉真的吃不得!

  •   1.魚肉 魚肉內含有豐富的脂肪酸,其中有一種被叫作omega-3脂肪酸,可以幫助降低胎兒早產幾率,還能健全胎兒大腦發育。孕媽孕期可以多吃一些魚肉,低脂肪高蛋白,更利于消化吸收,對胎兒的成長也有很多益處。
  •   2.牛肉 牛肉里含有豐富的鐵和鋅,對孕婦有極多益處,可以幫助胎兒神經系統發育,而且對胎兒骨骼發育也有幫助,同時,牛肉可以幫助緩解孕媽食欲不振、提高身體的免疫機能。
  •   3.雞肉 雞肉中含有大量蛋白質和氨基酸,而且雞肉比較常食用的肉類,比較滋補。但是需要注意,雞肉盡量不要吃油炸或是加工過的。

  懷孕后,媽媽需要比較注意飲食,為了腹中可愛的小生命,各位孕媽一定不能什么都亂吃,適當的戒戒嘴饞,等以后再慢慢補。(網絡圖片)

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