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如何預防妊娠紋? 揭秘長妊娠紋的三大原因!

編輯:極品女性網 2016-08-31 16:50 極品女性網 字體:

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日常生活生活中,很多寶媽們在產后都會面臨妊娠紋帶來的極大困擾,遍布在大腿和肚子上的妊娠紋不但非常影響美觀,而且非常難去除!下面大家跟隨小編一起看看預防妊娠紋的方法,隨后揭秘長妊娠紋的三大原因!親們趕緊看看吧...
如何預防妊娠紋? 揭秘長妊娠紋的三大原因!

  妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。

  人體的腹壁組織從外到內分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月后更加明顯,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。生產后,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成銀白色的妊娠紋。

如何預防妊娠紋? 揭秘長妊娠紋的三大原因!

  1.一般預防

  妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

  孕前注意鍛煉身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。懷孕以后,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起:

如何預防妊娠紋? 揭秘長妊娠紋的三大原因!

  (1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。

  (2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

  (3)使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。

  (4)要注意鍛煉身體,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。

  2.減輕妊娠紋的方法

  控制體重,均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度,同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品,也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。

如何預防妊娠紋? 揭秘長妊娠紋的三大原因!

  孕媽媽長妊娠紋是一種普遍現象,以下的三點原因會告訴你為什么會長妊娠紋。

  1、孕期荷爾蒙變化所致

  女性懷孕后,體內的激素會發生變化,由于孕期內分泌的改變,皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張,影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損,從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

  2、體重增長過快

  有的孕媽媽的妊娠紋并不明顯,而有的則非常顯眼,這與孕媽媽孕期體重增長有一定的關系。孕媽媽如果體重增長過快,導致腹部迅速增大的話,也容易導致孕媽媽的皮膚組織受到破壞,導致皮膚拉伸劇烈,從而使妊娠紋出現的幾率增加。

  3、皮膚干燥老化

  一般來說,年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋,這是因為孕媽媽的皮膚以及開始老化,彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現是因為皮膚彈性纖維斷裂導致,所以,肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。

如何預防妊娠紋? 揭秘長妊娠紋的三大原因!

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