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產后便秘怎么辦? 薦產后便秘的日常護理及食療輔助原則!

編輯:極品女性網 2016-08-31 15:18 極品女性網 字體:

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許多寶媽們在產后都會出現便秘的現象,因為產婦生完寶寶后身體極其虛弱,需要臥床休養。由于缺少走動腸蠕動減慢,同時懷孕時腹壁擴張,產后腹壁松弛無力、腹壓降低等導致便秘疾病的發生。親們不要擔心,下面小編為大家帶來產后便秘的日常護理及食療輔助原則!親們趕緊看看呦...
產后便秘怎么辦? 薦產后便秘的日常護理及食療輔助原則!

  產婦便秘的原因,一方面是分娩之后長期臥床休息,很少活動、腸蠕動減慢,同時懷孕時腹壁擴張,產后腹壁松弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔里,難以排出。另一方面更主要的是產后飲食欠得當,過多地進食精細食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物,有些人還飲水少。這就難免要發生便秘,誘發肛裂。

  肛裂主要癥狀是便后疼痛,嚴重者便后疼痛持續可達數小時之久,因而使患者懼怕大便,結果糞便停留腸腔內時間更久、更干燥,下次排便痛,形成惡性循環,苦不堪言。

  因此,婦女產后要重視肛裂。這首先在孕期就得注意盡可能參加一些活動,(除非有活動禁忌癥)一般不要整日臥床休息。孕期在醫生指導下可適當活動,更重要的是飲食得當,除了進食雞、肉、魚、蛋等食物外,還應適當吃一些蔬菜、水果和粗糧,豆類及其制品,紅薯之類食物也可適當吃一些。要多飲水,多喝湯,保持體內水分。當然,辛辣熱性食物不宜吃。

  已有便秘者,可適當服一些輕瀉藥如果導片每晚1—2片,或用少許蕃瀉葉泡水當茶飲,也可用開塞露塞肛通便。如已發生肛裂,應及時就醫治療。

產后便秘怎么辦? 薦產后便秘的日常護理及食療輔助原則!

  產后便秘日常護理

  1、 適當的下地進行運動,不要長期的臥床休息,在室內要多走動走動,有效的促進腸道的蠕動,可以很有效的促進便意。另外,躺在床上的時候,要多做做提肛的運動,促進肛門部位的血液的循環。

  2、 注意飲食方面,盡量的做到主食的多樣化,要多喝湯,多飲水。粗細糧的搭配要合理化,吃肉類以及蛋白質的同時,也要注重多吃點水果以及蔬菜,不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

  3、 要保持平和的心態,保持心情舒暢,避免產生過多的不良的情緒,因為不良的情緒會導致胃酸的分泌量下降,很有可能會導致便秘。

  4、 養成良好的排便的習慣,女性在產后最好每天清晨起床在喝一杯清水,滋潤腸道之后進行排便。

  5、 如果孕婦的便秘實在是很嚴重的話,建議您及時的前往正規的醫院,接受檢查治療。

產后便秘怎么辦? 薦產后便秘的日常護理及食療輔助原則!

  產后便秘的食療輔助原則

  便秘時,無論是中醫還是西醫,都是采用導瀉通便。但是,產后大多數婦女身體虛弱,津液喪失,不能使用峻瀉劑,只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑,或者直接使用開塞露或溫熱肥皂水灌腸。然而,石蠟油味淡而油腥味重,難以入口,常服還會影響食欲;開塞露對于大便干結的便秘療效不理想;而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。因此,對于產后便秘來講,使用食療的方法,治病又增加營養,可謂一舉兩得。

  對于大便秘結,同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血癥狀的產婦,可服用桂圓水煎蛋,或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養血安神、潤燥滑腸作用的食物。

產后便秘怎么辦? 薦產后便秘的日常護理及食療輔助原則!

  有些產婦的大便并非干結,但卻不易解下,每次大便,憋氣用力,精疲力竭卻解不下來。平時,心慌氣短,全身無力,懶于活動,可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末,加黃豆和大米煮成粥食用。

  在進行食療的同時,還應該養成定時排便的習慣。即使無便可排,也應該在便桶上坐一會,久而久之,便會形成條件反射,養成定時排便的習慣。

產后便秘怎么辦? 薦產后便秘的日常護理及食療輔助原則!

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